روش دهم:رنج و تلاش بیهوده را کنار بگذارید.

زندگی بسیاری از ما چنین است که یا به وسیله ی خود یا با فشار دیگران، خود را مکلف به انجام کارهایی می کنیم که فشار زندگی، نگرانی و اضطراب ما را افزایش می دهد در حالی که هیچ دلیل قانع کننده ای در پس این تلاش نیست.

از اختصاص دادن وقت خود برای انجام کارهای بی مورد خصوصا اگر اعتقادی به آن ندارید، پرهیز کنید در عوض انرژی خود را صرف هدفی بکنید که نیاز به دقت و احتیاط بیشتری دارد و سرانجام نیز رضایت شما در به پایان رسیده آن نهفته است.